Продолжительность занятия:

1 час

Стоимость одного занятия:

400 рублей

Максимальное количество участников:

5 человек

Екатерина Беспалова. Высшее образование ЯГПУ им.Ушинского, факультет физической культуры. Сертифицированный инструктор Pilates Institute, Федерации фитнес-аэробики России по направлению "Pilates Matwork". Сертифицированный инструктор FISAF Федерации Аэробики России по направлению "Силовая тренировка". Участница международных фитнес конвенций. Инструктор групповых программ, персональный тренер. СПОРТ КЛУБ ТЕЛО

Екатерина Беспалова

Тренер Пилатес

Высшее образование ЯГПУ им.Ушинского, факультет физической культуры. Сертифицированный инструктор Pilates Institute, Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Pilates Matwork». Сертифицированный инструктор FISAF Федерации Аэробики России по направлению «Силовая тренировка». Участница международных фитнес конвенций. Инструктор групповых программ, персональный тренер.

ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС?

Пилатес – это прежде всего осознанное выполнение упражнений. В этой методике соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений. Подобно древнему учению Йоги в Пилатесе большое внимание уделяется дыханию, концентрации, осознанию себя, своего тела. Движения в сочетании с дыханием проводятся очень осознанно и с большой концентрацией, так что тело и дух тренируется во взаимодействии.

Пилатес – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.

Правильные и точные объяснения упражнений и подбор движений по степени сложности позволяют всем – спортсменам и нетренированным людям – найти подходящие варианты упражнений, так что не возникает ни перенапряжения, ни скуки.

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫХ МОЖНО ДОБИТЬСЯ — ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

При постоянных занятиях по методике Пилатес могут быть достигнуты следующие положительные изменения:

Стабилизация поясничного отдела позвоночника, что также означает смягчение болей и повреждений в позвоночнике
Облегчение нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч
Укрепление мышц живота
Укрепление мускулатуры тазового дна
Улучшения при недержании мочи и кала
Профилактика остеопороза
Улучшение подвижности суставов, увеличение мышечной силы
Улучшенная координация движений
Улучшенное восприятие своего тела
Увеличение физической и психической выносливости
Прямая, свободная осанка
Улучшенное кровообращение
Улучшенное снабжение клеток тела кислородом
Упругость в мышцах и гибкость
Легкость движений
Гармония духа и тела
Позитивное отношение к жизни
Больше уверенности в себе

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о стоимости, наименовании и сроках оказания услуг, пожалуйста, обращайтесь по контактным телефонам. Конкретный перечень услуг и порядок их предоставления определяется в договоре оказания услуг, оформляемым между Клубом и Членом клуба.