12 июля в 17.00, 18.15 и 19.30

Пилатес

Продолжительность занятия:

1 час

Стоимость за одного участника:

300 рублей

Максимальное количество участников:

5 человек

Расписание

Ближайшие занятия

Екатерина Беспалова. Высшее образование ЯГПУ им.Ушинского, факультет физической культуры. Сертифицированный инструктор Pilates Institute, Федерации фитнес-аэробики России по направлению "Pilates Matwork". Сертифицированный инструктор FISAF Федерации Аэробики России по направлению "Силовая тренировка". Участница международных фитнес конвенций. Инструктор групповых программ, персональный тренер. СПОРТ КЛУБ ТЕЛО

Екатерина Беспалова

Тренер Пилатес

Высшее образование ЯГПУ им.Ушинского, факультет физической культуры. Сертифицированный инструктор Pilates Institute, Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Pilates Matwork». Сертифицированный инструктор FISAF Федерации Аэробики России по направлению «Силовая тренировка». Участница международных фитнес конвенций. Инструктор групповых программ, персональный тренер.

Запись по телефону

(минимум за 24 часа до начала занятия)

+7 (4852) 68-11-88

ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС?

Пилатес – это прежде всего осознанное выполнение упражнений. В этой методике соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений. Подобно древнему учению Йоги в Пилатесе большое внимание уделяется дыханию, концентрации, осознанию себя, своего тела. Движения в сочетании с дыханием проводятся очень осознанно и с большой концентрацией, так что тело и дух тренируется во взаимодействии.

Пилатес – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.

Правильные и точные объяснения упражнений и подбор движений по степени сложности позволяют всем – спортсменам и нетренированным людям – найти подходящие варианты упражнений, так что не возникает ни перенапряжения, ни скуки.

Узнать больше о занятиях